Letnju dokolicu i uživanje na suncu može za tren da pokvari infekcija urinarnog trakta. Česte i neprijatne upale bešike mogu da bukvalno unište odmor.
Zato, „Rokselanin kofer“ donosi kako da izbegdnete peckanja i bolove na godišnjem odmoru. Ili tokom leta, kada jedino što želite je da – uživate.
Ešerihija koli glavni uzrok
Urin je sterilan u bešiki, a pojam infekcije urinarnog trakta odnosi se na prisustvo mikroorganizama u urinarnom traktu, što uključuje bešiku, mokraćne kanale i bubrege. Ešerihija koli (escherichia coli) je glavni urinarni patogen i odgovoran je za 85 odsto infekcija mokraćnog trakta.
Druge patogene bakterije (enterokoke, stafilokoke, proteje i klebsiele) takođe mogu da budu uzrok infekcija. Infekcije mokraćnih puteva su učestalije kod žena i procenjuje se da 25 odsto žena ima bar jednu infekciju urinarnog sistema u životu.
Pogođene žene u predmenopauzi i trudnice
Žene u određenim životnim periodima su dodatno ugrožene ovim zdravstvenim problemom, a to su dame u predmenopauzi i trudnice.
Infekcije urinarnog trakta posebno su česte kod trudnica, jer su karakteristike urina u trudnoći pogodnije za rast bakterija u odnosu na urin žena koje nisu trudne.
Pošto je urin sterilan, za razvoj infekcije potreban je prodor i bujanje bakterija u urinarnom traktu. Ako se bakterije i zateknu u mokraćnom kanalu, one neće izazvati infekciju ukoliko se ne razmnože.
Brusnice, lubenice, dinje i uvin čaj
Jedna od materija koje dokazano sprečavaju bujanje bakterija u bešiki su biološki aktivni polifenoli iz brusnica.
Najzastupljeniji antioksidansi u brusnicama su proantocijanidini, materije koje sprečavaju razmnožavanje istvaranje ešerihije koli, već pomenutog uzročnika urinarnih infekcija.
Zato, evo nekoliko saveta da ne dođe do problema:
- Piti sokove i čajeve od brusnica
- Uzimati dodatak ishrani na bazi brusnica
- Redovno uzimati probiotike iz frementiranih mlečnih proizvoda
- Jesti bobičasto voće, lubenice i dinje
- Uzimati vitamin C
- Piti bar litar i po tečnosti, a najbolje izvorsku vodu i uvin čaj
- Ne sedeti na plaži u mokrom kupaćem kostimu
Inspiracija – miss7zdrava.24sata.hr
Fotografije: Pixabay, Pexels, womansday.com, biocote.com
Mogu vam se dopasti i ovi članci
-
Anksioznost u doba korone: Evo šta možete da uradite za sebe!
-
Kako nas koronavirus uči da budemo – LJUDI: Pet lekcija koje saznajemo od pandemije
-
Mislite da smo mi čudni: Zemlje gde se Nova godina ne dočekuje 1. januara
-
Prvi razred srednje škole: Muke đačke, muke roditeljske!
-
Svi rizici seksa u vodi: Lepše izgleda na filmu nego u stvarnosti, ali ne odustajte!